[...] x2 Vitamin A-Z x2 Przed treningiem: BLADE 22g Hi Tec BCAA TST 10g W czasie treningu: Hi Tec BCAA Powder TST 15g Bez pośrednio po treningu siłowym i do śniadania: Hi Tec Whey C-6 40g i 30g Na noc: Vitamin A-Z x2 ZMA x3 Hi Tec Glucosamin x2 SFD/Images/2015/7/23/e95bb92736d44bdf8683635ff7912926.jpg [...]
[...] x2 Vitamin A-Z x2 Przed treningiem: BLADE 15g Hi Tec BCAA TST 10g W czasie treningu: Hi Tec BCAA Powder TST 15g Bez pośrednio po treningu siłowym i do śniadania: Hi Tec Whey C-6 40g i 30g Na noc: Vitamin A-Z x2 ZMA x3 Hi Tec Glucosamin x2 SFD/Images/2015/7/23/4fd285d0c70a43f09f6e577791756992.jpg [...]
[...] x2 Vitamin A-Z x2 Przed treningiem: BLADE 15g Hi Tec BCAA TST 10g W czasie treningu: Hi Tec BCAA Powder TST 15g Bez pośrednio po treningu siłowym i do śniadania: Hi Tec Whey C-6 40g i 30g Na noc: Vitamin A-Z x2 ZMA x3 Hi Tec Glucosamin x2 SFD/Images/2015/7/23/2df758ba94de47a1ba44ce724efc9277.jpg [...]
[...] x2 Vitamin A-Z x2 Przed treningiem: BLADE 15g Hi Tec BCAA TST 10g W czasie treningu: Hi Tec BCAA Powder TST 15g Bez pośrednio po treningu siłowym i do śniadania: Hi Tec Whey C-6 40g i 30g Na noc: Vitamin A-Z x2 ZMA x3 Hi Tec Glucosamin x2 SFD/Images/2015/7/23/3b23cd6fd21a4f19a34466f594d18d98.jpg [...]
[...] Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Przed treningiem: Power Guarana x2 Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 /SFD/Images/2015/9/3/6b49156294e64098be45ef7287ae66ab.jpg /SFD/Images/2015/9/3/88a178b921cc4c04b368cf6fd31d43a7.png [...]
nie ma co patrzec na ciezary tylko oczywiscie jak sie trenuje sylwetkowo a co z Tomek z nowym bodźcem dla organizmu? lepiej zrobić więcej powtórzeń w serii,czy dodać kg? /SFD/Images/2015/9/4/b6c5eaec810f4f08b1e341a10659e935.jpg Dzisiaj 13h w pracy, szło bardzo mozolnie, a na koniec musiałem jeszcze biec na pociąg xD Jutro niestety sobota [...]
[...] Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Hi Tec Creatine Powder 5g Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Hi Tec Creatine Powder 5g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Wit D Omega 3 /SFD/Images/2015/10/7/2d453365efd54caaa4d95a2273018726.jpg [...]
[...] Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Hi Tec Creatine Powder 5g Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Hi Tec Creatine Powder 5g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Wit D Omega 3 /SFD/Images/2015/11/4/0ea921be07854dc79e5acc2af9113bde.jpg [...]
[...] Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Hi Tec Creatine Powder 5g Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Hi Tec Creatine Powder 5g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Wit D Omega 3 /SFD/Images/2015/11/9/fe26d4c1aa044bd4bc74683110b76517.jpg [...]
[...] Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Hi Tec Creatine Powder 5g Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Hi Tec Creatine Powder 5g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Wit D Omega 3 /SFD/Images/2015/11/11/deca03c7a7dd4f60bcc2203d37aa0b49.jpg [...]
[...] Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Hi Tec Creatine Powder 5g Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Hi Tec Creatine Powder 5g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Wit D Omega 3 /SFD/Images/2015/11/12/4ccfa940c4364f4987a5c7601bd73564.jpg [...]
[...] Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Hi Tec Creatine Powder 5g Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Hi Tec Creatine Powder 5g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Wit D Omega 3 /SFD/Images/2015/11/16/1670652e0c49481ebde8fe4f6b8748a5.jpg [...]
[...] Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Hi Tec Creatine Powder 5g Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Hi Tec Creatine Powder 5g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Wit D Omega 3 /SFD/Images/2015/11/18/dfc36e972fe04241a3ba4bc89f6763af.jpg [...]
[...] Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Hi Tec Creatine Powder 5g Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Hi Tec Creatine Powder 5g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Wit D Omega 3 /SFD/Images/2015/11/22/86164ac325cb4048872f3d95e1a1a6ee.jpg [...]
[...] Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Hi Tec Creatine Powder 5g Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Hi Tec Creatine Powder 5g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Wit D Omega 3 /SFD/Images/2015/11/25/b7261962c4464d98b64db43f0605b69a.jpg [...]
[...] /SFD/Images/2015/11/28/5384ed5ddcf64a879e12b5ced633b987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 /SFD/Images/2015/11/28/89117de110084d9eb207963a8d89f667.jpg Około 4,500 kcal
[...] /SFD/Images/2015/12/2/952e3d59e9f146179fb975ae84ed009e.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 /SFD/Images/2015/12/2/aec1140049984a7cabac2b2129a713cf.jpg Około 4,500 kcal
[...] /SFD/Images/2015/12/11/31e3acec7562422da69b81e6ec4326b9.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 /SFD/Images/2015/12/11/c358476aa2b04a69be02f00d9ccc6d3e.jpg Około 4,500 kcal
[...] Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 /SFD/Images/2015/12/13/ad12dfad38da4c9a850e453836394dda.jpg Około 4,500 kcal [...]